Гейнеры на долгих углеводах

Гейнеры на медленных углеводах содержат большее количество белка и, как понятно из названия, содержат углеводы с более длительной усвояемостью. Это углеводы с низким гликемическим индексом, т.е. процесс их расщепления и преобразования в глюкозу - главный источник энергии - протекает медленнее, чем у быстрых углеводов. Поэтому организм получает энергию постепенно и в течение длительного времени.

Такие гейнеры подходят для тех людей, кто получает всё необходимое количество калорий из своего обычного рациона питания. Гейнеры этого типа помогут отлично восстанавливаться после тренировки и стимулируют рост мышц.Так же они подойдут атлетам с высоким уровнем подкожного жира.